홍차 얼그레이 효능 홍차 카페인

오늘의 체리스 초이스는 날씨가 쌀쌀해지면서 며칠 전부터 따뜻한 홍차가 생각이 났어요~홈메이드 밀크티도 먹을 겸 (밀크티는 아쌈을 이용할 거지만^^;밀크티도 홍차도 카페인 음료인 거 아시죠!) 홍차를 찾다 보니 "얼그레이"가 보여 홍차 얼그레이와 효능에 대해 이야기해보아요!

 

 

홍차_얼그레이

진한 오렌지색 특유의 좋은 향 홍차 얼그레이! 건강에도 좋다는 것은 다들 아실 거예요~중국차를 기본으로 베르가모트 향을 입힌 홍차입니다. 중국의 푸젠성 우이산에서 생산되는 랍상소우총(중국의 홍차) 홍차가 영국 상류층에게 큰 인기를 얻어 높은 가격에 거래되고 있었는데 그 때문에 유사품을 만들기 위해 베르가모트 향을 홍차에 입힌 것에 기원이 됐다고 하네요. 랍상소우총에 용안의 향을 덧입힌다는 잘못된 정보로 인해 용안과 비슷한 과일인 베르가모트의 향을 덧입히게 된 것이 백작의 마음에 들어 그 이름을 하사 받고 더 큰 인기를 얻게 됐다고 합니다.  

 

 

얼그레이 효능

1. 노화와 질병 예방하는 폴리페놀이 풍부

항산화 카테킨 성분(홍차 특유의 떫은맛) 면역력 향상, 비만예방, 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소 제거 피부 노화 억제

 

2. 다이어트

탄닌과 카테킨 성분> 육류와 함께 섭취해 주면 고기 지방 축적 억제

 

3. 이뇨작용

각종 독소와 노폐물 원활히 체외 배출

 

4. 혈관건강 개선

플라보노이드 대표적 기능> 혈관 건강 개선, 혈관 내 산화 물질 제거, 혈액순환 원활, 멜라닌 색소 증가로 주근깨, 기미 등의 생성 억제 깨끗한 피부 유지(피부미용)

 

5. 피로개선

카페인 함유(집중력을 강화시켜 주고 에너지를 증가). 스트레스와 피로 해소 신진대사 원활

얼그레이의 카페인은 커피의 40% 정도 해당. 커피의 높은 카페인이 부담스러운 경우 얼그레이 홍차로 대체하는 것도 좋다

 

6. 치아건강 개선

불소 포함, 치아의 플라그 생성 억제함으로써 각종 구강질환 예방, 구취예방

 

7. 진정효과(베르가모트 향)

항우울 역할&지친 마음 안정화

 

8. 심장병 예방

베르가모트에서 추출한 HMGF라는 효소가 체내 콜레스테롤을 낮추는 효과

 

9. 방향제 효과

차를 우려낸 후 남아있는 찌꺼기나 티백을 걸어두면 각종 생활 잡내 악취 제거

 

10. 장 건강 개선

염증을 완화시켜 주는 효과가 있어 위장에 생긴 염증을 완화시켜 준다.

항박테리아 작용을 하여 장염을 예방하는 효과

 

 

♣ 체리스 초이스 마무리

얼그레이 효능 많네요~ㅎㅎ아무리 좋아도 과유불급이라고 하죠!? 과도한 섭취는 NO!! 카페인 부작용으로 불면증, 두통, 두근거림 등 있을 수 있으며  철분 흡수 방해로 빈혈 있는 사람 또한 소량 섭취하거나 피하는 것이 좋겠네요. 쌀쌀해지는 요즘 따뜻한 홍차 얼그레이 한잔 하시고 감기 조심하세요~!

 

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