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비타민d 효능 비타민 디 하루권장량 2000IU / 5000IU 부족증상 비타민D 영양제 추천 비타민D는 햇빛 비타민으로 알려져 있으며, 면역력 강화와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민d의 효능, 하루 권장량(2000IU / 5000IU), 부족 증상과 영양제 추천애 대해 알아보겠습니다. >> 비타민D영양제 알아보기 비타민D비타민D는 지방에 용해되는 비타민 중 하나로 햇볕을 통해 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 주로 햇빛에 피부가 노출될 때 체내에서 합성되기 때문에 ‘햇빛 비타민’이라 불립니다.그러나 실내 활동이 많거나 자외선 차단제를 사용하는 현대인들은 부족한 경우가 많습니다. 비타민D는 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하며, 부족할 시 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.>> 다양한 비타민D 영양제 확인하기  비타민d 효능비타민d의 대표적인 효능들은 아래와 같습니다. 뼈와.. 2024. 11. 11.
바리스타 자격증 2급 실기시험 순서 복장 정리 한국커피협회 홈페이지 커피 관련 산업에 대한 관심이 점점 늘어나면서 커피 바리스타 관련 자격증에 대한 관심 또한 높은데요. 커피자격증은 민간자격증이며 다양합니다. 이 글에서는 국내자격증 중에서 공신력이 높은 한국커피협회의 바리스타 자격증 2급 실기시험에 대해(순서정리, 복장, 홈페이지 등) 알아보겠습니다. >> 한국커피협회 홈페이지 바로가기   바리스타 자격증 2급바리스타 자격증 2급 자격증은 응시자격 제한 없으며, 커피에 관심 있는 커피입문, 초보자들에게 인기가 많은 자격증입니다.바리스타 2급 자격증 과정은 필기시험 합격 후 실기시험의 기회가 주어집니다. 필기시험은 일반전형, 무시험전형(특별전형, 바리스타 3급 취득)이 있습니다.요즘은 바리스타2급 필기과정은 바리스타 3급(과정형) 취득으로 대신하는 경우가 많습니다. 그래서.. 2024. 11. 10.
2024 제13회 대구커피&카페박람회 대구커피페어 일정 주요행사 대구 엑스코 서관 2024년 11월 대구커피 축제의 축제! 제13회 대구커피&카페박람회가 찾아옵니다. 이 글에서는 11월 29일(금)부터 12월 1일(일)까지 대구 엑스코에서 개최되는 2024 대구커피페어의 일정과 주요 내용에 대해 알아보겠습니다. 대구커피&카페박람회 홈페이지 >> 2024 제13회 대구커피&카페 박람회2024 제13회 대구커피&카페박람회는 커피의 도시 대구에서 매년 11월에 열리는 커피산업관련 대표적인 커피전시회입니다.국내. 외 커피, 카페, 디저트 관련 전문가 및 애호가들과 업계 관계자들, 창업예정자들, 일반인들 등에게 유익하고 다양한 정보와 네트워킹의 장을 제공합니다.최신트렌드를 파악하며 다채로운 브랜드의 신제품과 시그니처를 만나볼 수 있는, 제13회 대구커피&대구카페박람회가 올해도 어김없이 11월에.. 2024. 11. 9.
커피의 효능 부작용 원두 커피 카페인 함량 커피는 많은 사람에게 활력을 주고 집중력을 높이는 음료로 알려져 있습니다. 그러나 커피의 효능뿐만 아니라 과다 섭취 시 부작용도 존재합니다. 이 글에서는 건강과 다양한 방면에서 관련 있는 커피의 효능과 부작용, 원두커피의 카페인 함량에 대해 알아보겠습니다. 커피커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 하루 일과를 시작할 때나 잠을 깨우고 싶을 때 자주 마시게 됩니다.커피는 여러 나라에서 다양한 방법으로 소비되고 있으며, 에스프레소, 라떼, 아메리카노 등 여러 형태로 즐길 수 있습니다.>> 다양한 원두커피구매 알아보기  >> 가정용 커피 머신 알아보기 커피에 포함된 카페인은 중추 신경을 자극해 각성 상태를 유지하도록 돕는 효과가 있습니다. 특히 원두커피는 천연의 원료로 만들어져 카페인 외에도 항산화 성분과 .. 2024. 11. 8.
디카페인 커피 효능 부작용 논 카페인 원두 커피 카페인 함량 디카페인 커피는 카페인을 줄인 커피로, 카페인 섭취를 제한하고자 하는 분들이 많이 찾습니다. 이 글에서는 디카페인 커피의 효능과 부작용, 디카페인(논 카페인) 커피의 특징과 카페인 함량을 살펴보겠습니다. >> 다양한 디카페인 커피 구매 알아보기 디카페인(논 카페인) 커피디카페인(논 카페인) 커피는 커피의 원두에서 카페인을 97% 이상 제거한 커피로, 일반 커피에 비해 카페인 함량이 매우 낮습니다. 이로 인해 카페인에 민감한 사람들도 커피의 풍미를 즐길 수 있습니다.디카페인 커피는 다양한 방식으로 만들어지는데, 화학 용제를 사용하거나 물로 카페인을 제거하는 방식이 있습니다. 특히 물을 사용하는 스위스 워터 프로세스는 화학 물질을 사용하지 않아 더욱 건강한 디카페인 커피로 평가받고 있습니다. 개인적으로 디카.. 2024. 11. 7.
바질페스토 파스타 만들기 홈메이드 바질 페스토 소스 요리 추천 스파게티 초간단 레시피 바질페스토 소스를 홈메이드로 간단 레시피를 이용해 만들어 보았는데요. 바질페스토 소스는 다양한 요리에 활용해 볼 수 있죠! 그중 초간단 레시피를 활용한 추천요리! 바질페스토 파스타(스파게티) 만들기에 대해 이야기해 보겠습니다. 홈메이드 바질페스토 소스 만들기홈메이드로 쉽고 간편하게 바질 페스토 소스를 만들 수 있습니다. 아래글을 참고해 보세요!바질페스토 만들기 스위트 생바질 페스토 요리 추천 소스 레시피 보관방법 바질페스토 만들기 스위트 생바질 페스토 요리 추천 소스 레시피 보관방법이탈리아 요리에 다채롭게 사용되는 대표적인 향신료, 허브인 바질! 바질의 효능에는 건강에 좋은 다양한 성분이 포함되어 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는 허브입니다. 이 글에서는 바질을 이용cherry10.tistory.com 바질.. 2024. 9. 14.
바질페스토 만들기 스위트 생바질 페스토 요리 추천 소스 레시피 보관방법 이탈리아 요리에 다채롭게 사용되는 대표적인 향신료, 허브인 바질! 바질의 효능에는 건강에 좋은 다양한 성분이 포함되어 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는 허브입니다. 이 글에서는 바질을 이용한 대표적인 소스 바질페스토 만들기와 바질페스토 소스로 간단히 즐길 수 있는 파스타 요리 추천까지 아래에서 이야기해 보겠습니다.스위트 생바질 페스토 만들기스위트 생바질 페스토 만들기 위해서는 주재료인 바질이 필요하겠죠! 바질에는 오팔바질, 스위트바질, 부시바질, 레몬바질 등의 종류가 있습니다.필자는 스위트바질 모종을 구매해 빠르게 잘 자라는 특징을 가지고 있는 스위트바질을 위해 화분을 조금 큰 것으로 바꿔주고 흙도 좀 더 채워주었습니다. 햇볕이 조금 부족해도 잘 자라는 편이라 아파트 베란다에서도 다행히 잘 키웠습니다. 일 .. 2024. 6. 28.
글로벌 영도커피페스티벌 축제 (행사장) 2024 부산 영도관광 2024 부산 영도 커피 축제! 글로벌 영도 커피 페스티벌이 2024년 05월 24일(금)~05월 26일(일) 3일간 열립니다. 며칠 전 유럽 최대 스페셜티 커피 전시회(WoC)가 부산 벡스코에서 성황리에 끝났는데요~이어서 부산 영도에서 커피 축제가 또 열리네요! 진정 커피도시 부산입니다:) 오늘은 2024 글로벌 영도 커피 페스티벌에 대해 알아보겠습니다. 글로벌 영도 커피 페스티벌글로벌 영도 커피 페스티벌은 부산 영도에서 2019년부터 커피 관련 새로운 주제로 매년 개최되는 한국의 대표적인 커피 축제 중 하나입니다. 이 축제는 부산의 해운대와 광안리 해수욕장 등 유명한 관광지인 영도의 아름다운 풍경 속에서 진행됩니다. 글로벌 영도 커피 페스티벌은 다양한 프로그램과 이벤트로 구성되어 있습니다. 아래 글로.. 2024. 5. 12.
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